1929年8月，在井冈山革新根据地，一场出人意料的疟疾疫情席卷了整个区域。这种由蚊虫吸食传达的疾病来势汹汹，夺去了许多赤军兵士的生命，其形成的伤亡乃至超过了战场上的献身。但是，在这片被疾病笼罩的土地上，朱德却展现出了惊人的免疫力。他不只从未感染疟疾，乃至连最基本的保护措施——蚊帐都不曾运用。更令人称奇的是，朱德终身中简直从未生过病，这在其时艰苦的战役环境中可谓奇观。

  赤军医院的傅连暲院长曾对此现象进行过解说：朱总司令天然生成体质就特别健旺。我清楚地记住，他晚上睡觉时只盖一块简略的布单，历来不必蚊帐。他性格开朗，对周围的一切都充溢猎奇，赋有幽默感，深受农民和兵士们的喜欢。更重要的是，他一直坚持达观向上的心态。不过，傅院长也坦言，这一些要素并不能彻底解说朱德为何可以抵挡疟疾的侵袭。

  后来，朱德自己给出了答案：我参加革新三十多年来，从未内行军中掉队，也从未因伤病需求担架。这都得益于我年轻时对体育训练的注重。坚持运动不只是朱德坚持健康的诀窍，更是他获得革新成功的首要的要素。生命在于运动的真理，在朱德身上得到了完美的印证。

  朱德的运动天分和习气可以追溯到他的少年时期。在他家屋后的草坪上，两棵挺立的柏树之间架着一根木棍，这便是他克己的单杠。每天拂晓时分，朱德都会在这里操练单杠，直到汗流浃背才中止。不管刮风下雨仍是霜雪交集，这个习气从未连续。黄昏时分，他还会教训小同伴们操练单杠动作，由于动作规范而被亲热地称为小先生。

  在割草劳动时，朱德发明晰打草靶的游戏。他和同伴们把草捆成靶子，站在必定间隔外用棒槌抛掷。朱德总结出了精准的抛掷办法：握棒要稳，出手要平，不靠蛮力而用巧劲，眼睛盯准方针后再出手。凭仗这些技巧，他简直每次都能精确射中方针。

  游水也是朱德酷爱的运动。起先他只能在浅水区操练，看到大孩子们能横渡堰塘时，他暗下决心勤学苦练，很快就把握了游水技巧，可以沿着堰塘游上好几圈。这些少年时期的运动阅历，为他日后在战场上灵敏的身手、行军时的耐力以及精准的枪法打下了坚实基础。

  跟着年纪增加，朱德的运动办法也在一直在改变。1906年，为了肄业，他选择搭船而是步行行进二三百里山路前往仪陇县城。在他看来，远程步行不只是健身的好办法，更能培育坚韧的意志品质。在四川省高级书院就读期间，朱德更是选择了体育专修科，体系学习体育常识。他不只完结相关的规则的课程，还自动加练，每天清晨绕着学校跑步，课后操练单杠、木马等器械。通过吃苦操练，他把握了大车轮等高难度动作。

  结业后担任体育教师期间，朱德持续探究新的训练办法。他将柑橘系在树枝上操练拳击反响才能，从开始一同击打两个柑橘逐步增加到七八个。他还坚持冷水浴，不管隆冬盛暑，每天早晨都用两桶冷水冲刷身体。1907-1908年这段专业体育时期，成为朱德体育生计的重要里程碑。

  投身革新后，体育训练一直伴跟着朱德。在延安时期，每到周末，他都会和、周恩来等领导人一同在露天舞场跳舞。美国记者史沫特莱曾这样写道：世界上没有一点东西能阻挠朱将军跳舞，他和舞伴们旋转，按着节拍跳得尘土飞扬。即便在长征过草地这样艰苦的环境中，朱德也会抽空在小溪边垂钓，用这种办法缓解压力。

  1963年1月，77岁的朱德和87岁的徐特立一同登上了桂林叠彩山的明月峰。这次爬山引发了三位革新白叟的诗兴，朱德写下：徐老老英豪，同上明月峰。登高不必杖，脱帽喜春风。徐特立则回赠：朱总更英豪，同行先登峰。拿云亭上望，漓水来春风。谢觉哉听闻后也和诗道：越老越英豪，攀上最高峰。九十不算老，昂头唱劲风。朱德终身登遍了我国各大名山，89岁高龄时还登上了北京西郊的戒台寿松岭。

  朱德还将体育运动作为交际手法。1944年，他约请不友好的美国调查组打猎，用超卓的射击技能让对方信服。1940年，他带领暂时组成的篮球队战胜了竭尽心思选择的学生队，展现了八路军在艰苦条件下训练出的过硬本领。在延安时期，他常常和兵士们打篮球，还特别赞誉了闻名的战斗队篮球队，赠予球场健儿，疆场勇士的锦旗。

  新我国建立后，朱德仍然坚持着规则的训操练气：每天拂晓漫步（88岁时仍坚持每天走6华里）、自创体操、坚持游水（89岁仍下水）。他不只自己坚持训练，还大力推进戎行体育开展，掌管或参加了1933年八一军事技能竞赛、1934年三军运动会、1936年长征途中的炉霍运动会、1942年延安九一运动会等重要体育活动。因其对体育事业的奉献，朱德被推选为中华全国体育总会名誉主席，成为名副其实的革新家中的体育榜样。